COME SONO LE MIE LEZIONI
Le mie lezioni di YOGA non seguono nessun dogma ma si basano sull’esplorazione di te stesso grazie alla pratica delle ASANA, posture che compongono lo Yoga, e implementate da un uso corretto del respiro. Ogni postura interagisce contemporaneamente sia sulla sfera fisica che psichica, favorendo la stato di riequilibrio tra corpo, cuore e mente. Il centro della mia pratica sei TU e il mio compito sarà quello di guidarti con gentilezza e amorevole distacco.
STRUTTURA DELLE LEZIONI
Le mie pratiche sono molto differenti tra loro ma iniziano sempre con un momento di silenzio per riportare l’attenzione alla nostra presenza nel respiro e cercare di riuscire a concentrarci sul momento presente. Proseguono con l’introduzione al tema della lezione che ci accompagnerà per tutta l’esecuzione del flow. Finiremo con un rilassamento muscolare in grado di farti notare i cambiamenti del tuo corpo e della tua mente dopo la pratica. Tutti i flow sono studiati per rispettare il tuo corpo senza affaticarlo ma accompagnarlo.
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LEZIONI ON LINE
3 pratiche a settimana | un tema che cambia ad ogni lezione | vinyasa & hatha yoga
Ogni pratica è articolata in modo differente, non vi sono ripetizioni di flow. Sei tu a decidere se seguirne solo una a settimana o tutte e tre.
SERVIZIO: insegnante Yoga
DURATA: 60 minuti
INCONTRI: piccoli gruppi
DOVE: on line su Zoom
START: gennaio 2023
COME SI SVOLGE: il corso si tiene sulla piattaforma Zoom.
Ci colleghiamo 5minuti prima dell’inizio della lezione e all’orario prestabilito si inizia la pratica, se si è in ritardo non sarà più possibile accedere alla lezione. Le lezioni non saranno registrate.
A CHI SI RIVOLGE: A tutte le persone interessare ad approfondire la pratica dello Yoga che vogliono essere guidate con gentilezza. Non esistono livelli, sarò pronta a guidarvi rispettando i tempi del vostro corpo con aggiustamenti e prop in grado di aiutarvi nell’esecuzione del flow.
MENTORING: Guida in un flow armonico e studiato nel TUO rispetto. Essendo la lezione LIVE sarà possibile correggere la postura e guidarvi nella corretta esecuzione della pratica.
Quale sarà il mio ruolo:
- trasferirti le mie conoscenze
- guidarti nella corretta esecuzione delle ASANA
- aiutarti a rispettare e capire il tuo corpo
ORARI
lunedì |vinyasa yoga
dalle 19.00 alle 20.00
mercoledì |hatha yoga
dalle 7.00 alle 8.00
venerdì |hatha yoga
dalle 19.00 alle 20.00
È possibile seguire una lezione di prova in ogni momento dell’anno.
LEZIONI ON DEMAND
4 Lezioni al mese | un tema che ci accompagnerà per tutto il mese | vinyasa & hatha yoga
SERVIZIO: insegnante Yoga
DURATA: 60 minuti
INCONTRI: privati
DOVE: on line e on demand
START: gennaio 2023
COME SI SVOLGE: il corso si tiene on line e on demand .
Le lezioni saranno registrate e potrai vederle come e quando vuoi. Le pratiche saranno a tua disposizione per un mese finito il quale si cancelleranno automaticamente.
A CHI SI RIVOLGE: A tutte le persone interessare ad approfondire la pratica dello Yoga che vogliono essere guidate con gentilezza. Non esistono livelli, sarò pronta a guidarvi rispettando i tempi del vostro corpo con aggiustamenti e prop in grado di aiutarvi nell’esecuzione del flow. Questo corso è adatto a chi ha bisogno di flessibilità di orario per praticare come e quando vuole in autonomia.
MENTORING: Guida in un flow armonico e studiato nel TUO rispetto. La pratica sarà guidata e illustrata in ogni sua parte da me.
Quale sarà il mio ruolo:
- trasferirti le mie conoscenze
- guidarti nella corretta esecuzione delle ASANA anche senza vederti, in modo che tu riesca a correggerti in autonomia
- aiutarti a rispettare e capire il tuo corpo
LEZIONI CENTRI YOGA E PALESTRE
Orari e luoghi presto disponibili.
Se sei un centro Yoga o una palestra interessato ad una collaborazione non esitare a contattarmi per ricevere il mio curriculum vitae aggiornato.
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