COME SONO LE MIE LEZIONI
Le mie lezioni di YOGA non seguono nessun dogma ma si basano sull’esplorazione di te stesso grazie alla pratica delle ASANA, posture che compongono lo Yoga, e implementate da un uso corretto del respiro. Ogni postura interagisce contemporaneamente sia sulla sfera fisica che psichica, favorendo la stato di riequilibrio tra corpo, cuore e mente. Il centro della mia pratica sei TU e il mio compito sarà quello di guidarti con gentilezza e amorevole distacco.
STRUTTURA DELLE LEZIONI
Le mie pratiche sono molto differenti tra loro ma iniziano sempre con un momento di silenzio per riportare l’attenzione alla nostra presenza nel respiro e cercare di riuscire a concentrarci sul momento presente. Proseguono con l’introduzione al tema della lezione che ci accompagnerà per tutta l’esecuzione del flow. Finiremo con un rilassamento muscolare in grado di farti notare i cambiamenti del tuo corpo e della tua mente dopo la pratica. Tutti i flow sono studiati per rispettare il tuo corpo senza affaticarlo ma accompagnarlo.
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YOGA & BREAKFAST
Un incontro di DOMENICA MATTINA per ritagliarsi del tempo per se stessi e condividere la colazione insieme, solo se vorrai, dopo la pratica.
Una pratica energica e stimolante per aiutarti ad affrontare al meglio la nuova settimana in più potrai scegliere di fermarti dopo la lezione per fare colazione insieme e condividere del tempo insieme. In più la settimana prima della pratica ti invierò un PDF con la lista della spesa e la ricetta per preparare uno smoothie che, se vorrai, potrai preparare prima in modo da poterla condividere insieme.
SERVIZIO: insegnante Yoga
DURATA: 90 minuti
INCONTRI: piccoli gruppi
DOVE: on line su Zoom
START: novembre 2022
COME SI SVOLGE: il corso si tiene sulla piattaforma Zoom.
Ci colleghiamo 5minuti prima dell’inizio della lezione e all’orario prestabilito si inizia la pratica. Se sarai in ritardo non sarà possibile entrare. Le lezioni non saranno registrate.
A CHI SI RIVOLGE: A tutte le persone interessare ad approfondire la pratica dello Yoga che vogliono essere guidate con gentilezza e legare alla pratica momenti di condivisione.
MENTORING: Guida in un flow armonico e studiato nel TUO rispetto. Essendo la lezione LIVE sarà possibile correggere la postura e guidarti nella corretta esecuzione della pratica.
Quale sarà il mio ruolo:
- trasferirti le mie conoscenze
- guidarti nella corretta esecuzione delle ASANA
- aiutarti a rispettare e capire il tuo corpo
PROGRAMMA DI YOGA & BREAKFAST
Un mese prima dell’evento sarai informato e riceverai tutti i dettagli per la pratica insieme.
Una volta inscritto la settimana prima della lezione riceverai il PDF con la lista della spesa e l’elenco dello smoothie che gusteremo insieme chiacchierando dopo la pratica, il PDF sarà tuo per sempre.
Tutte le ricette proposte nel corso “YOGA & BREAKFAST ” sono inedite e non verranno proposte a titolo gratuito sul blog nel rispetto di chi sceglie di frequentare il corso.
Le date verranno programmate in seguito.
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