YOU & ME

COME SONO LE MIE LEZIONI

Le mie lezioni di YOGA non seguono nessun dogma ma si basano sull’esplorazione di te stesso grazie alla pratica delle ASANA, posture che compongono lo Yoga, e implementate da un uso corretto del respiro. Ogni postura interagisce contemporaneamente sia sulla sfera fisica che psichica, favorendo la stato di riequilibrio tra corpo, cuore e mente. Il centro della mia pratica sei TU e il mio compito sarà quello di guidarti con gentilezza e amorevole distacco.

STRUTTURA DELLE LEZIONI

Le mie pratiche sono molto differenti tra loro ma iniziano sempre con un momento di silenzio per riportare l’attenzione alla nostra presenza nel respiro e cercare di riuscire a concentrarci sul momento presente. Proseguono con l’introduzione al tema della lezione che ci accompagnerà per tutta l’esecuzione del flow. Finiremo con un rilassamento muscolare in grado di farti notare i cambiamenti del tuo corpo e della tua mente dopo la pratica. Tutti i flow sono studiati per rispettare il tuo corpo senza affaticarlo ma accompagnarlo.

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YOU & ME

Siamo solo tu ed io, in un isola gentile dove sentirsi semplicemente se stessi.

Dopo una call conoscitiva in cui mi dirai tutto quello che ti senti di dirmi io studierò le lezioni su misura per te. Se hai necessità particolari questo è il corso adatto a te. Insieme sceglieremo l’intensità della lezione, data e ora della pratica. Sarà un viaggio alla scoperta di te stesso con me al tuo fianco.

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